چگونگی افزایش اعتماد به نفس افزایش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس بالا در رسیدن به موفقیت انسانها تاثیر فراوانی دارد. افراد موفق بسیاری با داشتن اعتماد به نفس موفق شده اند به اهداف و رویاهای خود در زندگی دست یابند. در ادامه راهکارهایی را برای افزایش اعتماد به نفس به شما معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.
روبروی آینه بایستید و از خودتان تعریف کنید
این عمل در کسب اعتماد به نفس، بسیار تاثیر دارد. هر روز صبح چند دقیقه این کار را بکنید. سعی نمایید هنگام نگاه کردن در آینه به موارد مثبت چهره تان نگاه بیندازید و از آن تعریف نمایید.
در حال زندگی کنید
اگر در حال زندگی کنید و همه انرژی خودتان را صرف زندگی در لحظه کنید، فردای شما هم تضمین می شود. زیرا فردای شما نتیجه عملکرد درست امروز شما است. اگر عمر خود را در حسرت دیروز با نگرانی فردا می گذرانید، لحظه‌ها را از دست می دهید و این به معنای از دست دادن فردا هم میباشد.
دست دادن خود را محکمتر کنید
اصطلاحا شل و وارفته به دیگران دست ندهید، به ویژه اگر نظامی هستید، محکم و قوی دست بدهید و همین طور گرم و صمیمانه.
به موفقیت‌های خود نگاه کنید
از موفقیت‌هایی که تابه حال داشته‌اید، برای خود فهرستی تهیه نمایید و به همراه خود داشته باشید و هر وقت در خودتان احساس عدم اعتماد به نفس کردید، به آن نگاهی بکنید.
به خودتان تبریک بگویید
حتی از گفتن جملاتی مثل شب بخیر و دوستت دارم به خود پرهیز نکنید. حتی برای خودتان جشن تولد بگیرید و به طور کلی به خودتان برسید.
نیروی نگاه خود را تقویت نمایید
افراد نظامی به ویژه آن‌هایی که در کار فرماندهی بوده‌اند ناخودآگاه نیروی قدرتمندی دارند، اگر قصد دارید به این مرحله برسید، تمرین مهم زیر را انجام دهید: ساچمه‌ای سیاه رنگ را در وسط سینی قرار داده و سعی نمایید با نگاه خود از فاصله ۲ متری آن را حرکت دهید.»
همیشه با خود مبلغی پول داشته باشید
وجود مقداری پول در جیب و کیف شما، موجب افزایش اعتماد به نفستان می شود، تا به حال شما شاید این مسئله را خیلی تجربه کرده اید.
مهم‌تر از همه نه گفتن را یاد بگیرید
بسیاری از اشخاص، قدرت نه گفتن ندارند و این موارد برای آنها مشکلاتی ایجاد کرده است. اگر پیشنهاد یا درخواستی به شما میشود که دوست ندارید آنرا قبول کنید، با قاطعیت ولی با احترام بگویید نه.
فکر کنید که اعتماد به نفس بی‌نظیری دارید
هرگز این فکر را به ذهن خود راه ندهید که اعتماد به نفس ندارید، همواره تلاش کنید نسبت به خودتان افکار مثبت داشته باشید. اگر خودتان فکر کنید که دارای اعتماد به نفس نیستید، چگونه انتظار دارید که بقیه فکر کنند که شما اعتماد به نفس دارید. از یادتان نرود که به هرچه بیندیشید، به سرتان می‌آید. اگر فکر کنید که قادر نیستید کاری را انجام دهید حتما نمی‌توایند. آنچه مهم می باشد، فقط افکار شماست.
درباره این سایت